반응형 다이어트 건강 보조제1 요요현상 방지 보조제, 정말 효과가 있을까? 체중 감량 후 요요현상을 방지하기 위해 보조제를 섭취하는 사람들이 많습니다. 하지만 이런 보조제는 과연 과학적으로 효과가 입증되었을까요?1. 요요현상이란?요요현상(Yo-Yo Effect)은 다이어트를 통해 감량한 체중이 다시 증가하는 현상을 말합니다. 극단적인 저칼로리 식단이나 단기 다이어트 후 대사율이 낮아져 체중이 쉽게 다시 늘어나는 것이 주요 원인입니다.2. 요요현상 방지 보조제란?요요현상을 방지하는 보조제는 체중 감량 후 대사율을 유지하고 지방 축적을 억제하는 효과를 목표로 합니다. 대표적인 성분으로는 녹차 추출물, CLA(공액리놀레산), 가르시니아 캄보지아, 식이섬유 보충제, 단백질 보충제 등이 있습니다.✅ 대표적인 요요 방지 보조제 종류녹차 추출물 (EGCG): 지방 연소 촉진, 항산화 효과C.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
